Прежде чем отправляться в путешествие позаботьтесь о суставах

Тысячи статей в сети о правильной подготовке к путешествию. Как определиться с маршрутом, какой вид перемещения и каким методом преодолевать выбранный маршрут, что взять с собой в первую очередь, как и куда все это сложить и многое другое. А вот о том, что нужно проверить функционал свое организма перед путешествием, тишина. Поэтому в этой статье мы Вам расскажем насколько важно физическое состояние путешественника, а именно его суставы. Поэтому собирая в путешествие аптечку, обязательно положите туда дипроспан, кроме всего прочего.

Суставы – это части тела, которые позволяют двигаться костям скелета

К суставам относятся:

• бедра,
• плечи,
• колени,
• локти,
• кисти и т.д.

Артрит является одной из наиболее распространенных причин болей в суставах. Его две основные формы – это остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).

По некоторым исследованиям остеоартрит чаще всего встречается у людей старше 40 лет. Ему присуще медленное прогрессирование и особенность влиять на наиболее часто используемые суставы, например: колени, запястья, плечи и бедра. В этих суставах находится хрящ, благодаря которому производится амортизация суставов. Остеоартрит разрушает этот хрящ, вызывая тем самым боль.

Другая форма артрита – ревматоидный артрит. Как показывает статистика, он чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Ему также свойственна медленная деформация и ослабление суставов, вызывая боль, воспаление и скопление жидкости в суставных тканях.

Другие виды заболеваний суставов:

• инфекционные заболевания: эпидемический паротит, грипп, гепатит и т.д.,
• бурсит или воспаление подушечек вокруг суставов,
• хондромаляция надколенника (надколенно-бедренный болевой синдром) или разрушение хряща коленной чашечки,
• тендинит (воспаление сухожилия с последующей дегенерацией),
• остеопороз,
• травмы,
• волчанка (рус. – волчанка),
• инфекция кости или сустава,
• злоупотребление суставом,
• фибромиалгия (симметричная мышечно-скелетная боль),
• саркоидоз (аутоиммунное заболевание с гранулемами в пораженных тканях),
• подагра,
• рахит,
• рак.

Мы не будем описывать все эти заболевания в этой статье, но укажем на наиболее распространенные симптомы, свойственные им в той или иной степени, при которых следует обратиться к врачу.

• опухание, покраснение и болезненность вокруг сустава,
• если сустав теплый или горячий на ощупь,
• боль держится три и более дней,
• повышенная температура при отсутствии других симптомов ОРЗ или гриппа,
• получение серьезной травмы,
• видимая деформация сустава,
• внезапно появившийся отек сустава,
• полная неподвижность сустава,
• сильная и резкая боль в суставе.

Лечение боли в суставах

Домашнее лечение

Медики считают, что остеоартроз и ревматоидный артрит являются хроническими и лекарства от этих заболеваний, которые полностью избавят от боли в суставах, просто не существует. Но существуют способы, которые помогут справиться с болью и облегчить состояние:

1. Может помочь обезболивающее или прием нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли, отека и воспаления (посоветуйтесь с врачом, какие именно подойдут именно вам).
2. Проблемы с суставами не означают, что следует исключать физическую активность. Расскажите тренеру о проблемах с суставами и он напишет вам фитнес-программу с упором на умеренные упражнения.
3. Перед тренировкой (или даже вместо) обязательно делайте растяжку. Она способна обеспечить необходимую нагрузку на суставы.
4. Контролируйте вес в соответствии со стандартами, так как избыточный вес дает очень большую нагрузку на суставы.
5. Защитите сустав с помощью бандажа или гибкого бинта.
6. Давайте суставу периодически отдыхать, избегая действий, причиняющих боль.
7. Сдвиньте сустав несколько раз в день на 15 минут эластичной лентой (бинтом).
8. Поднимите сустав выше уровня сердца.
9. Приложение льда или чего-нибудь холодного к болезненному суставу поможет облегчить боль и снять воспаление.
10. При мышечных спазмах вокруг суставов попробуйте использовать грелку или обертывание несколько раз в день (по рекомендации врача).
11. Не оставляйте сустав в неподвижном состоянии слишком долго, потому что, в конечном счете, он может стать жестким и потерять свою функцию.
12. Если боль в суставе возникла не из-за артрита, возможно, стоит попробовать попить противовоспалительные препараты, которые продаются без рецепта, сделать легкий массаж, принять теплую ванну, не пренебрегать физическими упражнениями и полноценно отдыхать.

Медицинское лечение

Данный вид лечения, конечно же, назначает врач, и то, какой вариант он выберет, зависит от причины боли. Возможно, врач предложит удалить скопившуюся в области сустава жидкость. С помощью нее можно проверить есть ли в суставе инфекция, подагра или другие заболевания. Также врач может настоять на операции по замене сустава. Но это конечно после полного обследования, постановки диагноза и медикаментозного лечения.

К другим, нехирургическим способам лечения суставов можно отнести изменение образа жизни или прием лекарств, которые могут вызвать ремиссию РА. Как только ревматоидный артрит переходит в стадию ремиссии, лечение будет сосредоточено на том, чтобы держать состояние в норме во избежание обострений.

И помните, самолечение может серьезно навредить вашему здоровью. Не бойтесь обратиться к врачу за профессиональной помощью.