НовостиФотоВидеоФорумКонтакты
  • ru
  • +38
    (095) 470-83-74
    (067) 420-42-37
    turyst2011@gmail.com
    Skype
    RSS
    Facebook
    Twitter
    Google+
    YouTube
    Pinterest
    Куpopты зaпaднoй Укpaины
    • Главная
    • Трускавец
      • Трускавец санатории
      • Виллы и отели Трускавца
      • Частный сектор Трускавца
      • Веб камеры Трускавца
      • Карта Трускавца
    • Сходница
      • Санатории и курортные комплексы Сходницы
      • Виллы и отели Сходницы
      • Частный сектор Сходницы
    • Моршин
      • Санатории Моршина
    • Карпаты
      • Санатории Закарпатья

    Суші й вагітність: що потрібно знати майбутнім мамочкам

    Суші й вагітність: що потрібно знати майбутнім мамочкам

    24.10.2023УкраинаНет комментариевРоман

    Як вибрати правильні й безпечні суші, які можна вживати вагітним? Щоб відповісти на це питання, давайте спочатку розберемося, які поживні елементи потрібно вживати вагітним для здорового розвитку плода. Для правильного розвитку плода та формування всіх внутрішніх органів просто необхідні йод, цинк, кальцій, залізо, вітаміни групи В, вітаміни А, D тощо. Тобто під час вагітності потреба організму в корисних речовинах збільшується, і жінка повинна скласти свій харчовий раціон таким чином, щоб забезпечити надходження поживних елементів з їжею. Все це міститься у суші й ми вам це доведемо. А поки можете відправлятися в ваш улюблений ресторан азійської кухні у Львові та сміливо замовляти суші.

    На які поживні речовини багаті суші?

    1. Риба має у складі безліч вітамінів та мінеральних речовин, які підтримують у доброму стані як материнський організм, так і майбутньої дитини. Високий вміст поліненасичених жирних кислот, кальцію, йоду, фосфору, вітаміну Д це все робить морську рибу дуже корисною для вагітної. До того ж у рибі на відміну від м’яса набагато менше органічних речовин, які можуть викликати у жінки проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
    2. Водорості норі забезпечують організм майбутньої мами такими корисними речовинами, як вітамін В12, А, С, Е, рослинний білок, велику кількість заліза, йоду.
    3. Вживання рису вагітними, як стверджують вчені, допомагає запобігти вродженим дефектам спинного і головного мозку дитини. Крім цього, рис містить фосфор, це допоможе зміцнити кістки.

    Які суші можна обирати вагітним, щоб не чинити шкоду ні собі, ні майбутньому малюкові?

    Основні побоювання, які вживання суші вагітними виникають через головний інгредієнт — рибу, а саме сиру рибу. Сира риба може містити патогенні мікроорганізми, які викликають розлади шлунково-кишкового тракту. А для вагітних це дуже серйозний стан, який може призвести до зневоднення. До того ж якщо вживати сиру рибу, то можна підхопити гельмінти. Обирайте ті види суші, де риба пройшла термічну обробку.

    Існують багато видів суші, які приготовані на основі овочів і фруктів, так звані веганські суші. Такі суші максимально безпечні для жінок, які чекають на дитину. До того ж вони низькокалорійні та не будуть сприяти набору зайвої ваги.

    Тому, якщо ви вагітна, та дуже полюбляєте суші, не потрібно відмовлятися від таких ласощів. Рис, риба, овочі — це дуже цінна їжа. То ж сміливо замовляйте суші у NOA та споживайте та здоров’я. Проте, знайте міру, не вживайте більше 6 — 8 шматочків за раз.

    Предыдущая запись Каких ошибок нужно избегать при покупке телевизора Следующая запись «Барви» Уличного стали лауреатами Всеукраїнського хореографічно фестивалю

    Похожие статьи

    Чем хорош электрический самокат и как его выбрать

    Чем хорош электрический самокат и как его выбрать

    26.02.2024Роман
    Як обрати термобілизну для екстремальних умов?

    Як обрати термобілизну для екстремальних умов?

    21.10.2024Роман

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Лучшие виллы

    Вилла "Солнце"

    Вилла Sonce

    Вилла "Жасмин"

    виллы Трускавца

    Вилла "Богдановка"

    виллы Сходницы - Богдановка

    Вилла "Марта"

    отель Марта

    Вилла "Калина"

    отель Калина

    Популярные

    Вилла «Камелия»

    вилла Камелия

    Отель «Старый Дуб»

    Вилла Старый Дуб

    Коттедж Riverun (Риверан)

    Коттедж Riverun (Риверан)

    Коттедж Лесной Дом

    Лесной Дом

    Курорты западной Украины
    Яндекс.Метрика
    Курорт Трускавец — лицо во времени курорт Трускавец

    Едем в Трускавец, что нужно знать о курорте

    Отдых в Карпатах в любое время года доставит массу удовольствия

    Самые посещаемые страницы

    Отдых в Трускавце Трускавец курорт Лечение в Трускавце Санатории Трускавца Отели Трускавца Отдых в Карпатах Как забронировать виллу или отель Отдых и лечение в Закарпатье

    Карта сайта
    Статьи
    Статьи на тему
    Статьи о курортах
    Статьи о курортах мира
    Статьи о курортах Украины
    Статьи о лечении

    Активный отдых: Крым, Кавказ, Карпаты, Алтай. Походы, рафтинг, конные туры. Каталог туристических сайтов.

    © toursector.org.ua 2011-2021